Comprendre les émotions

Les émotions sont un ensemble de mouvement cognitifs, physique-physiologique, comportementaux, énergétiques dont la manifestation et expression permettent à l’individu de dire au monde son vécu intérieur. L’émotion est une mise en mouvement énergétique, physique et psychologique nécessaire pour s’adapter à l’environnement.

L’intelligence émotionnelle représente la capacité qu’ont certaines personnes à gérer, à leur profit, cette force de vie que sont les émotions.

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

A l’issue de la formation le stagiaire sera capable de :

• Identifier les émotions de bases
• Définir la physiologie des émotions
• Se relaxer et gérer ses émotions
• Accompagner la « vague émotionnelle »
• Appliquer les principes de l’éducation respiratoire dans la gestion des émotions
• Appliquer les principes de bases de la communication bienveillante dans la gestion des émotions

CONTENU

• La physiologie des émotions
• Les différentes approches et courants
• Emotions, sentiments, affects.
• Nervosité, anxiété, troubles du sommeil et émotions.
• La communication dans l’accompagnement des émotions : C.Rogers, Abric,R.moss
• Le cycle fondamental : charge-décharge et homéostasie
• L’éducation respiratoire et la relaxation : le travail du souffle
• Relaxation et émotion : protocole
• Méditation et émotion : les courants et outils d’application