Respiration et Méditation

En 1948 l’OMS déclarait la santé comme étant « un état complet de bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement à une absence de maladie ou d’infirmité ».Invisible, subtile, la respiration est essentielle à la vie, la conscience respiratoire participe et favorise l’entretien d’une bonne santé.
Fondement des disciplines traditionnelles, méditatives, martiales, la respiration est un socle de base.
Pas de respiration, pas de vie. Bien que spontanée et naturelle la respiration s’éduque. La conscience respiratoire s’apprend et contribue avec certitude à une santé physique et psycho-émotionnelle stable, à la conscience de Soi.
Ici il s’agira de s’éduquer afin d’accompagner clientèle, patientèle.

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

A l’issue de la formation le stagiaire sera capable de :

• Connaître la physiologie respiratoire
• Identifier les 4 niveaux respiratoires 
• Pratiquer les 4 niveaux respiratoires 
• Identifierles troubles respiratoires non pathologiques

• Utiliser l'éducation respiratioire dans la gestion et prévention du stress

• Connaitre les fondement de la méditation  

• Eduquer et proposer un processus du travail du souffle

• Méditer

CONTENU

Définition de la respiration et la méditation
Définitions du bien-être ,de la détente, de la prévention santé
Connaître les principes fondamentaux de la méditation : la respiration yogique, l'ancrage, la base
Connaître la Physiologie respiratoire
Les bienfaits physiologiques de la respiration
Education respiratoire
Méditer