Gestion du Stress

Inscrite au registre des relaxations psychomotrices, la relaxation Jacobson et un outil incontournable de la gestion et de la prévention du stress. A partir de la compréhension des mécanismes physiologiques du Stress, vous plongerez dans l'acquisition  de la relaxation Jacobson, du Travail du Souffle. Vous apprendrez à repérer les différents effets et symptômes du Stress, leurs impacts respectifs sur la santé physique, cognitive et psycho-affective . Enfin, vous proposer en milieu travail collectivement ou individuelle des séances de Relaxation Jacobson.

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

A l’issue de la formation  le stagiaire sera capable de :

  • Connaître et utiliser les outils de base de relaxation : travail du souffle
  • Acquérir et appliquer les protocoles de la Relaxation Jacobson
  • Construire et adapter les séances de relaxation Jacobson selon les publics (individuelles ou collectives )
  • Identifier l’histoire de la Relaxation Jacobson ,
  • Connaître les objectifs et précaution, indication, contre-indication
  • Mettre en œuvre une démarche éducative d’accompagnement
  • Identifier et Connaître la physiologie du stress , les symptômes du stress
  • Identifier et Connaître les facteurs, symptômes du Burn-out ou du SEP
  • Connaître et appliquer les leviers et recommandations de prévention du stress quotidien et professionnel.

Cycle de la formation professionnelle de PMBE
Cycle de la formation professionnelle de PMA: prévention et gestion de la santé au travail

Durée

5 jours

Tarif

620.00€

Lieux

Mormoiron, Carpentras

Dates

15 au 19 mars 2021

Pré-requis

Tout public : pour une pratique personnelle et professionnelle

Informations complémentaires

Cycle de la formation professionnelle de PMBE
Cycle de la formation professionnelle de PMA: prévention et gestion de la santé au travail

L’ingénierie de formation, le déroulé des formations, l'organisation des cycles des formations, les supports de formation, sont la propriété intellectuelle de l'IFPR84- Audrey Gobin.
Toute reproduction soit partielle, soit totale, sous toute forme que ce soit est interdite, et entraînera des poursuites devant le tribunal compétent.