Gestion du Stress
Inscrite au registre des relaxations psychomotrices, la relaxation Jacobson et un outil incontournable de la gestion et de la prévention du stress. A partir de la compréhension des mécanismes physiologiques du Stress, vous plongerez dans l'acquisition de la relaxation Jacobson, du Travail du Souffle. Vous apprendrez à repérer les différents effets et symptômes du Stress, leurs impacts respectifs sur la santé physique, cognitive et psycho-affective . Enfin, vous proposer en milieu travail collectivement ou individuelle des séances de Relaxation Jacobson.
OBJECTIFS PEDAGOGIQUES
A l’issue de la formation le stagiaire sera capable de :
- Connaître et utiliser les outils de base de relaxation : travail du souffle
- Acquérir et appliquer les protocoles de la Relaxation Jacobson
- Construire et adapter les séances de relaxation Jacobson selon les publics (individuelles ou collectives )
- Identifier l’histoire de la Relaxation Jacobson ,
- Connaître les objectifs et précaution, indication, contre-indication
- Mettre en œuvre une démarche éducative d’accompagnement
- Identifier et Connaître la physiologie du stress , les symptômes du stress
- Identifier et Connaître les facteurs, symptômes du Burn-out ou du SEP
- Connaître et appliquer les leviers et recommandations de prévention du stress quotidien et professionnel.
Cycle des formations professionnelles de PMBE - Massothérapeute - Somatothérapeute
Durée
Tarif
Lieux
Dates
30 octobre au 3 novembre 2023
Pré-requis
Informations complémentaires
Cycle de la formation professionnelle de PMA: prévention et gestion de la santé au travail