Stress & Relaxation Jacobson

Inscrite au registre des relaxations psychomotrices, la relaxation Jacobson et un outil incontournable de la gestion et de la prévention du stress. A partir de la compréhension des mécanismes physiologiques du Stress, vous plongerez dans l'acquisition  de la relaxation Jacobson, du Travail du Souffle. Vous apprendrez à repérer les différents effets et symptômes du Stress, leurs impacts respectifs sur la santé physique, cognitive et psycho-affective . Enfin, vous proposer en milieu travail collectivement ou individuelle des séances de Relaxation Jacobson.

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

A l’issue de la formation  le stagiaire sera capable de :

• Connaître et utiliser les outils de base de relaxation : travail du souffle
• Acquérir et appliquer les protocoles de la Relaxation Jacobson
• Construire et adapter les séances de relaxation Jacobson selon les publics (individuelles ou collectives )
• Identifier l’histoire de la Relaxation Jacobson ,
• Connaître les objectifs et précaution, indication, contre-indication
• Mettre en œuvre une démarche éducative d’accompagnement
• Identifier et Connaître la physiologie du stress , les symptômes du stress
• Identifier et Connaître les facteurs, symptômes du Burn-out ou du SEP
• Connaître et appliquer les leviers et recommandations de prévention du stress quotidien et professionnel.

Cycle des formations professionnelles de PMBE - Massothérapeute - Somatothérapeute