La Relaxation: les bases

L'ensemble des techniques de relaxation puise ses racines au sein des médecines, philosophies tradionnelles de l'orient. Aujourd'hui l'évolution de la sociéte
moderne voit se répendre l'uitlisation de ces techniques. L'utilisation de ces techniques , leur emploi se situent dans l'accompagnement des personnes , des entreprises, et des secteurs de la santé, de la prévention santé, de l'hygiéne de vie, du sport, du bien-être.
Outil thérapeutique et de détente les méthodes de relaxation s'adressent à tout type de publics et ce dans le cadre 
rigoureux de l'accompagnement, sur préconisations médicales, thérapeutiques ou dans le cadre de démarche personnelle.
La relaxation consite à l'abaissement du tonus musculaire et de la tension nerveuse.

Objectifs: 
- Connaître les différents techniques de relaxation
- Connaître  les effets physiologiques de la relaxation
- Observer les effets de l'état sophroliminal
- Acquérir les techniques de base d'une séance de relaxation et d'un suivi.
- Construire et Animer une séance de relaxation selon le public et les objectifs
- Accompagner les personnes
- Identifier les précautions, les contre-indications, les indications

Contenu: 
Définition et histoire de la relaxation
Les différentes techniques utilisées
Définitions du bien-être ,de la détente, de la prévention santé
Physiologie du stress - les facteurs - 
Physiologie respiratoire
Education respiratoire
Relaxation Visualisation
Relaxation Jacobson
Relaxation: auto-massage
Construire, Animer, Définir les objectifs de séances, la durée, le tarif.
Travail de la voix
Relaxation individuelle
Relaxation de groupe
Psychologie sociale- Communication 
L'accompagnement des individus et des entreprises au bien-être et à la QVT.

Evaluation: 
- Evaluation située de Vial
- Evaluation Kirkpatrick

Durée

5 jours

Tarif

620.00€

Lieux

Mormoiron - Carpentras- Vaucluse

Dates

12 au 16 mai 2021

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